10:00–21:00
ежедневно
07:00–22:00 пн– пт
09:00–22:00 сб, вс
10:00–21:00
ежедневно
Ремонт    07:00–22:00 пн– пт
09:00–22:00 сб, вс
10:00–22:00
ежедневно
10:00–22:00
ежедневно
Прайс-листыФитнес клуб

 ГИМНАСТИКА ЙОГОВ
Современная методическая система изучения и практики йоги. В программах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой аспект гимнастики йогов — максимальная возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.
(55 мин.)
 TOTAL CONDITION
TOTAL CONDITION – новая силовая программа, считается одной из самых энергичных и динамичных тренировок. Комплексная тренировка на основе элементов степ–аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования – гантелями, амортизаторы и бодибары, объединяет в себе техники и принципы легкой атлетики, йоги и пилатеса. Занятия total condition проходят в четыре этапа, давая одновременно кардионагрузку и нагрузку на мышцы. В результате укрепляется мышечный корсет, улучшаются осанка и мышечный тонус. Занятие способствует сжиганию калорий, укреплению всех мышечных групп, развитию общей выносливости, баланса и равновесия. Урок особенно хорош для проработки проблемных женских зон.
Рекомендован для всех уровней подготовленности.
(55 мин.)
 STEP-АЭРОБИКА
Что же такое Степ-аэробика?
«Step» в переводе с англ. буквально означает «шаг». Так пусть же занятия Степ-аэробикой будут Вашим первым шагом на пути к идеальной фигуре, которую Вы создаете сами. Увлекательная танцевальная и силовая тренировка с использованием специальной степ платформы поможет Вам прийти в тонус, обрести стройный силуэт, подтянуть мышцы в области бедер и талии, а также подарит отличное настроение на день.
И будьте уверены: шагая по ступенькам Степа, Вы-на правильном пути!
(Энергичная силовая танцевальная тренировка с использованием степ-платформы в качестве разминки; силовые упражнения, направленные на мышцы пресса, ног и бедер, а также упражнения с использованием гантелей для тонуса рук и мышц груди. Комплекс, направленный на тренировку всего организма, каждой части Вашего тела).
(55 мин.)
 SLIDE-АЭРОБИКА
Специалисты считают, что Slide-аэробика – самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер.
Слайд аэробика – аэробика на слайд дорожке.
Основной комплекс упражнений строится на том, что занимающиеся встают на слайд и скользят по нему, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера. Впервые встав на слайд, вы почувствуете себя не очень уверенно. Но все же соберитесь! Конечно, в более выигрышном положении – те, кто в школьные или студенческие годы покорял ледяные просторы катков. Однако и им придется изрядно попотеть, осваивая новую практику. Cледует научиться делать сильный толчок, чтобы откатиться от центра слайда к его бортику, а потом обратно.
(55 мин.)
 ABT
ABT — это тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и низа спины (поясницы). Это сочетание аэробных и анаэробных нагрузок, причем последним отдается предпочтение. ABT - занятия доступны всем и каждому, невзирая на уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья. Здесь нет изнуряющих, обезвоживающих, утомительных и монотонных упражнения. Сама тренировка по ABT занимает 50 минут, а положительный эффект достигается за счет правильно подобранных упражнений и эффективной тренировочной программы.
(55 мин.)
 ZUMBA FITNESS
Главное отличие зумба от других систем фитнеса – это свобода движения, тренировка проходит в танце в кругу единомышленников и под активную музыку. Такие занятия не только дают видимые результаты (позволяют снизить вес, развить мышечную массу, улучшить координацию), но и дарят мощный заряд положительных эмоций, помогают многим людям раскрепоститься и стать увереннее в себе. В классе по зумбе забываешь о будничной суете и проблемах, и полностью растворяешься в ритме танца.
(55 мин.)
 BODY SCULPT
BODY SCULPT – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы, но и разновидность силовой тренировки, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность и проработку рельефа тела . В процессе тренировок чередуются интенсивные нагрузки на мышцы со щадящими упражнениями - это важная характеристика Body Sculpt. Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст Вашему телу подтянутость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, улучшит пластику и грациозность. Тренировки с силовой направленностью обладают мощным оздоровительным эффектом. Применение силовых тренировок в сочетании с аэробными, ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повысят иммунитет и улучшат настроение. Уже после нескольких занятий силовой аэробикой Вы почувствуете, как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Эта разновидность фитнеса приобрела большую популярность среди женского пола за то, что эффективно улучшает формы бедер, ягодиц и области живота.
(55 мин.)
 РАСПИСАНИЕ ЗАЛА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ №1
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00        
10:00              
11:00            
11:30 Гимнастика Йогов
Кялин Евгений
  Гимнастика Йогов
Кялин Евгений
   
12:00       90•60•90
Голикова Полина
 
12:30        
13:00       Zumba Fitness
Седловская Светлана
 
14:00       Гимнастика Йогов
Кялин Евгений
15:00  
16:00            
17:00              
18:00 Body Sculpt
Мельникова Дарья
90•60•90
Голикова Полина
Zumba Fitness
Седловская Светлана
Body Sculpt
Мельникова Дарья
90•60•90
Голикова Полина
   
19:00 Zumba Fitness
Седловская Светлана
Гимнастика Йогов
Кялин Евгений
Гимнастика Йогов
Кялин Евгений
АВТ
Волкова Любовь
   
20:00 ABT
Волкова Любовь
Стретчинг
Белозерова Ирина
Total Condition
Мельникова Дарья
Стретчинг
Белозерова Ирина
Total Condition
Мельникова Дарья
   
Время, свободное от расписания, предлагается для индивидуальных занятий с тренером.
В расписании возможны изменения, узнать о которых Вы можете у администратора или в личном кабинете.
Посещение любого вида фитнеса по предварительной записи, которую Вы можете сделать по телефону у администратора или самостоятельно в личном кабинете.
 • Неиспользованные посещения, оставшиеся после окончания действия абонемента (30 дней с момента покупки) можно реализовать при покупке следующего абонемента, не позднее 2-х месяцев после его окончания.
 • В случае невозможности посещения занятия необходимо аннулировать предварительную запись до 21:00 предыдущего дня на утренний фитнес и до 12:00 текущего дня на вечерний фитнес (начало занятий с 17:00) в противном случае занятие считается посещенным, о чем Вам высылается СМС-уведомление.
 КУДО
Главная цель кудо в соответствии с философией этой борьбы – сделать борца умным и сильным, чтобы он мог быть полезен обществу. Хотя история кудо насчитывает всего несколько десятилетий, кудо – прекрасное средство для воспитания молодёжи, которое поможет справляться с различными житейскими трудностями. Кудо является боевым искусством, полностью соответствующим современным требованиям - безопасно, эффективно, доступно.
(55 мин.)
 ЙОГА В ГАМАКАХ
АЭРОЙОГА (или йога на гамаках) – это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Не важно, занимались Вы раньше йогой или нет. Вы просто приходите, пробуете, и все получается. В АэроЙоге используется специальный гамак, который позволяет легко выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах. Все это за считанные минуты отвлекает Вас от суеты и обыденности и вовлекает в момент настоящего, в интересный процесс йоги на гамаках.
(55 мин.)
 АЭРО ПИЛАТЕС
Если Вы хотите углубить свою практику пилатес , попробовать что-то необычное, ощутить силу гравитации или просто оказаться в воздухе вниз головой, то пришло время попробовать новое направление в мире пилатес — пилатес на стропах и гамаках. Уникальность Аэро Пилатес  заключается в использовании так называемого "гамака", который изготовлен из специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели, который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Прежде всего Аэро Пилатес  позволяет избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе позвоночника и хронического напряжения в пояснично-крестцовой области, превосходная терапия снижения нагрузки на все  суставы при слабой физической подготовке или большой массы тела. Использование гамака позволяет ощутить приятное вытяжение, лёгкость и расслабление во время занятий, чего не всегда получается добиться в классическом варианте пилатес на полу. Для любителей медитативных техник Гамак дает возможность легко раствориться телу в воздухе и расслабить все группы мышц, повиснув над землей, ощутив покой. Кроме всего прочего, в гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни. В нашей студии всё устроено таким образом, чтобы Вы могли приятно заниматься, полноценно отдохнуть, отвлечься от забот и обрести состояние гармонии. Для занятий Аэро Пилатес Вам не требуется никаких специальных навыков. 
(55 мин.)
 ПИЛАТЕС
Многогранный комплекс упражнений, который позволяет в логичной последовательности растянуть и укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие мышцы. Особое уникальное воздействие Пилатес оказывает на позвоночник.
(55 мин.)
 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей.

Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате тренировок по программам функционального тренинга, Вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело.
(55 мин.)
 БОКС
Бокс (от англ. box- коробка, ящик, ринг) — контактный вид спорта, единоборство, в котором удары наносятся кулаками в специальных перчатках.

Преимущества занятий боксом можно перечислять бесконечно. В ходе интенсивных интервальных тренировок повышается общий тонус, увеличивается объем легких, тренируется сердце и вся система кровообращения, задействуются все группы мышц, развиваются и улучшаются координация, скорость реакции.

Отдельно нужно отметить психологическую составляющую. Тренировки по боксу дают уверенность в себе, снимают стресс, позволяют абстрагироваться от проблем повседневной жизни за счет необходимости высокой концентрации внимания.

Что еще дает бокс? Чувство равновесия. Самообладание. Выносливость. Контроль над ситуацией. Уже через полгода регулярных занятий вы почувствуете себя другим человеком.
(55 мин.)
 КИКБОКСИНГ
Кикбоксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах.

В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

Специфические особенности кикбоксинга — контакт с партнером посредством ударных движений рук и ног — способствуют совершенствованию целого ряда физических и психологических качеств. Влияние кикбоксинга на психику занимающихся в высшей степени положительно. Он дает уверенность в себе, жизнерадостность, учит трудолюбию и целеустремленности. При правильно построенных занятиях уменьшается бытовая агрессивность, и в целом кикбоксинг дает значительный оздоравливающий эффект. В силу этого достаточно большое количество людей занимается данным видом фитнеса, имеющим еще и прикладной характер.
(55 мин.)
 ТАЙСКИЙ БОКС
Тайский бокс — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства. Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». Давайте рассмотрим общие результаты, которые могут дать занятия тайским боксом:

1. Если вы будете правильно заниматься, если вы будете придерживаться определенного режима питания, то вы сможете сбросить лишние килограммы и стать более выносливым, гибким, крепким и красивым;

2. Благодаря занятиям Тайский бокс вы натренируете свою реакцию, в результате чего вы сможете довольно быстро и правильно принимать решения даже в очень сложных и экстремальных ситуациях;

3. Тренировки дадут ощущение душевного равновесия, полную уверенность в своих собственных силах, вы получите навык как защищать себя во всевозможных экстремальных ситуациях;

Делая вывод из всего выше написанного, можно говорить о том, что тайский бокс можно рассматривать как возможность существенно укрепить свое физическое состояние, и как возможность получить заряд хорошего настроения на длительное время.
(55 мин.)
 СТРЕТЧИНГ
STRETCHING – приятный способ оставаться в форме. Гимнастика на растяжение для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня. Идеально для желающих в совершенстве владеть своим телом.
(55 мин.)
 ГРЕППЛИНГ
Вид борьбы, созданный для подготовки к боям без правил. Её называют умной, рациональной борьбой, где побеждает тактически грамотный противник, так как грубая физическая сила, выносливость - уступают техническому арсеналу. Цель поединка – победить соперника, невзирая на его физическую силу и вес, закончить спарринг досрочно при помощи любого допустимого болевого приема. Одежда должна прилегать к телу. Допускаются майка, шорты, трико. И никакой обуви. Уникальность спортивной дисциплины в том, что заниматься грепплингом может фактически каждый, если нет ограничений по состоянию здоровья. Тренировки развивают силу, гибкость, пластику, улучшают тактические навыки оценки сил противника. Он разовьет умение сопротивляться не только руками, ногами, но и всем телом. С помощью грепплинга можно овладеть удушающими, болевыми приемами, научиться сбрасывать противника, наносить удары из любых положений. Единоборство развивает чувство баланса – свое собственное и веса противника.
 РАСПИСАНИЕ ЗАЛА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ №2
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00 Бокс
Смирнов Илья
Бокс
Смирнов Илья
Бокс
Смирнов Илья
Бокс
Смирнов Илья
Бокс
Смирнов Илья
   
09:00         Грепплинг
Завгородний Роман
 
10:00            
10:30           Тайский бокс
Кожин Андрей
Функциональный тренинг. Базовый курс
Минская Ольга
11:00          
11:30          
12:00 Грепплинг
Завгородний Роман
  Грепплинг
Завгородний Роман
  Грепплинг
Завгородний Роман
АэроПилатес
Седловская Светлана
 
12:30    
13:00     Бокс
Вольский Владимир
13:30            
14:00            
14:30            
15:00           Бокс
Вольский Владимир
 
16:00              
17:00           Бокс
Смирнов Илья
18:00 Пилатес
Седловская Светлана
Тайский бокс
Кожин Андрей
Функциональный тренинг. Базовый курс
Минская Ольга
Тайский бокс
Кожин Андрей
Пилатес
Седловская Светлана
   
19:00 Функциональный тренинг. Базовый курс
Минская Ольга
Йога в гамаках
Бердюгина Иляна
АэроПилатес
Седловская Светлана
Йога в гамаках
Бердюгина Иляна
АэроПилатес
Седловская Светлана
   
20:00 Кудо
Скопинцев Александр
Бокс
Вольский Владимир
Кудо
Скопинцев Александр
Бокс
Вольский Владимир
Кудо
Скопинцев Александр
   
Время, свободное от расписания, предлагается для индивидуальных занятий с тренером.
В расписании возможны изменения, узнать о которых Вы можете у администратора или в личном кабинете.
Посещение любого вида фитнеса по предварительной записи, которую Вы можете сделать по телефону у администратора или самостоятельно в личном кабинете.
 • Неиспользованные посещения, оставшиеся после окончания действия абонемента (30 дней с момента покупки) можно реализовать при покупке следующего абонемента, не позднее 2-х месяцев после его окончания.
 • В случае невозможности посещения занятия необходимо аннулировать предварительную запись до 21:00 предыдущего дня на утренний фитнес и до 12:00 текущего дня на вечерний фитнес (начало занятий с 17:00) в противном случае занятие считается посещенным, о чем Вам высылается СМС-уведомление.
 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ С КАРДИОТЕАТРОМ
Площадь зала 150 м2, тренажеры фирмы «Hoist» (США); беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры производства США. 29” персональные мониторы. Тренажерный зал — место в котором собственно и идет основная работа над телом. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры: силовые тренажеры позволяют локально воздействовать на мышечные группы, а кардиотренажеры остаются наиболее эффективным средством для снижения жировой массы тела, тренируют кардиореспираторную систему, способствуют повышению выносливости в определенных видах спортивной деятельности. Поскольку работа в тренажерном зале способствует и повышению выносливости, и оздоровлению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, то и стоит заниматься здесь даже в том случае, если цель Ваших занятий не заключается в изменении своей фигуры.
( без ограничений времени)
 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Помогут вам достичь максимальных результатов за оптимальное время! Это отличная возможность для «новичков» и профессионалов не вникать в детали, а оказаться под опекой и заботой квалифицированного персонала Центра. Тренеры Центра разработают для вас систему тренировок и проконтролируют ее исполнение.
Стоимость персонального тренинга
350
 КЛУБНАЯ КАРТА
Регламентирует возможность посещения занятий в Центре по времени: 1, 3, 6 или 12 месяцев.
«Персональная» (для гостей старше 16-ти лет):
  • 1 месяц
  • 2700
  • 3 месяца
  • 7200
  • 6 месяцев
  • 12600
  • 12 месяцев
  • 22000
    «Семья» (2 человека, купивших карты одновременно; ребенок до 16 лет — скидка 50%, до 7 лет — бесплатно):
  • 1 месяц
  • 2550
  • 3 месяца
  • 6750
  • 6 месяцев
  • 11700
  • 12 месяцев
  • 19000
    «Друзья» (5 и более человек, купивших клубные карты одновременно):
  • 1 месяц
  • 2300
  • 3 месяца
  • 5800
  • 6 месяцев
  • 9900
  • 12 месяцев
  • 16500
    «Дети» (дает возможность ребенку в возрасте до 16 лет самостоятельно, без сопровождения взрослого посещать любой вид фитнеса в течение всего времени работы центра):
  • 1 месяц
  • 1900
  • 3 месяца
  • 4900
  • 6 месяцев
  • 8100
  • 12 месяцев
  • 13000
    Бонусы при покупке любой клубной карты:
  • посещение любого фитнеса
    (7 дней в неделю с 7.00 до 21.00).
  • скидка 10% на услуги SPA, Салона красоты, Банного комплекса
  • полотенце и халат предоставляются бесплатно
  • один гостевой визит в месяц
  • заморозка 5 дней в месяц
  • Правильно подобранная клубная карта или клип-карта (абонемент) поможет получить максимальный набор услуг в оптимальное для вас время.
     КЛИП-КАРТА (АБОНЕМЕНТ)
    регламентирует возможность занятий в Центре по количеству посещений (4, 8 или 12) в течение одного месяца.
    Клип-карта полного дня (дает возможность посещать любой вид фитнеса в течение всего времени работы Центра):
  • «Персональный»:
  • 4 посещения
  • 1200
  • 8 посещений
  • 1750
  • 12 посещений
  • 2050
  • «Семья» (2 человека, купивших абонементы одновременно;ребенок до 16 лет — скидка 50%, до 7 лет — бесплатно):
  • 4 посещения
  • 990
  • 8 посещений
  • 1590
  • 12 посещений
  • 1890
  • «Друзья» (5 и более человек, купивших абонементы одновременно):
  • 4 посещения
  • 870
  • 8 посещений
  • 1430
  • 12 посещений
  • 1710
  • «Команда» (8 и более человек, купивших абонементы одновременно. В течение действия абонемента предоставляется возможность посещения банного комплекса (русская баня) с услугами пармейстера со скидкой 50%):
  • 4 посещения
  • 870
  • 8 посещений
  • 1430
  • 12 посещений
  • 1710
    Клип-карта «Утро» (дает возможность посещать любой вид фитнеса в период до 17:00):
  • «Персональный»:
  • 4 посещения
  • 950
  • 8 посещений
  • 1550
  • 12 посещений
  • 1830
  • «Семья» (2 человека, купивших абонементы одновременно;ребенок до 16 лет — скидка 50%, до 7 лет — бесплатно):
  • 4 посещения
  • 910
  • 8 посещений
  • 1510
  • 12 посещений
  • 1770
    Клип-карта выходного дня (дает возможность посещать любой вид фитнеса в субботу и воскресенье с 10.00 до 21.00):
  • «Персональный»:
  • 4 посещения
  • 870
  • 8 посещений
  • 1430
    Клип-карта «Студент» (дает возможность студенту в возрасте 16-25 лет посещать любой вид фитнеса в течение всего времени работы центра (при наличии студенческого билета):
  • «Персональный»:
  • 4 посещения
  • 800
  • 8 посещений
  • 1300
  • 12 посещений
  • 1600
    Клип-карта «Дети» (дает возможность ребенку в возрасте до 16 лет самостоятельно, без сопровождения взрослого посещать любой вид фитнеса в течение всего времени работы центра):
  • «Персональный»:
  • 4 посещения
  • 720
  • 8 посещений
  • 1280
  • 12 посещений
  • 1560
  • «Друзья» (5 и более человек, купивших абонементы одновременно):
  • 4 посещения
  • 640
  • 8 посещений
  • 1040
  • 12 посещений
  • 1320
    Бонус при покупке клип-карты — скидка на все услуги SPA, Салона красоты, Банного комплекса — 10%.
     РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ЦЕНТРА
    Любое направления фитнеса
    340
     АРЕНДА ШКАФЧИКА
    Аренда индивидуального шкафчика
    600